阳虚体质的人应注意什么

阳虚体质的人群应在饮食、运动和生活上引起注意。

1、饮食

阳虚体质的人群平时应该避免进食过多寒性食物，如冷饮、绿豆、西瓜、苦瓜、海鲜等。因为寒凉过盛容易损伤阳气，建议多食用大枣、羊肉、生姜、桂圆等温性食物。

2、运动

阳虚体质的人群应适量运动，运动可以促进阳气生发，还可以促进新陈代谢和血液循环，有助于缓解阳虚的症状。

3、生活

阳虚体质的人群注意不要熬夜，要保证充足的睡眠，因为经常熬夜会伤阳气，另外，还要注意保暖，尤其在换季时不要受凉，在春夏之际要注意补阳气，多晒太阳等。

阳虚的症状如果严重，可以遵医嘱服用中成药来调理，如附子理中丸、五子衍宗丸等，用药期间避免食用辛辣刺激的食物，避免影响药效。