晚上睡觉睡得特别累是什么原因

晚上睡觉睡得特别累的原因有睡觉时间过长、睡眠质量差等。

1、睡觉时间过长

一般正常的睡眠时间是6~8小时左右，如果睡眠时间过长，就会导致大脑神经处于抑制状态，因此才会感觉晚上睡觉睡得特别累。建议患者调整睡眠时间，避免睡眠时间过长。

2、睡眠质量差

如果患者经常熬夜、睡眠时间不足，或者是工作压力大、精神紧张，可能会导致睡眠质量差，大脑和身体没有得到充分的休息，就会出现晚上睡觉睡得特别累的情况。建议患者在日常生活中避免熬夜，规律作息，早睡早起，可缓解症状。