龙涎香适合在睡前点。
龙涎香是大型的海洋生物抹香鲸肠道内的分泌物，主要成分是油脂，还有一些挥发性的化学成分。龙涎香味甘，酸、涩，性温，归心、肝、肺、肾，具有行气活血、散结止痛、利水通淋的功效，对咳喘气逆，气结症积，心腹疼痛，淋病有一定的治疗作用。另外，龙涎香还具有消积利水作用，所以也适用于排尿不畅的人群，在睡前点龙涎香，可以起到上述作用，并且一般情况不会影响睡眠，所以适合睡前点。
需要注意的是，龙涎香散发出来的气味会对孕妇和胎儿产生一定的刺激，可能导致流产，所以不建议孕妇使用龙涎香。另外，对香料过敏者也不能使用。