白天睡不醒晚上睡不着吃什么缓解，需要根据病因决定。导致白天睡不醒晚上睡不着的原因有睡眠-觉醒节律障碍、植物神经功能紊乱等。
1、睡眠-觉醒节律障碍
若长期生活作息不规律、熬夜等，都会导致生物钟紊乱，诱发睡眠-觉醒节律障碍，长此以往就会出现白天睡不醒晚上睡不着的情况。对此患者可以在医生的指导下应用安神补脑液、酸枣仁胶囊等药物进行治疗，同时要注意调整作息时间，养成良好的生活习惯，可逐渐恢复正常的睡眠-觉醒节律。
2、植物神经功能紊乱
植物神经参与调节机体的多个活动，当植物神经功能紊乱时可出现白天睡不醒晚上睡不着的情况，患者可以在医生的指导下服用有助调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等进行治疗。