睡觉老是醒来三四次什么原因

睡觉老是醒来三四次，通常是环境因素、精神因素、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因所致，建议患者查明病因，并进行针对性治疗。

1、环境因素

如果患者所处的环境比较吵闹，或环境温度过高、过低，以及光线太强等，都容易导致睡眠质量差。通常此类情况需要改善睡觉环境，患者可以戴耳塞，或将空调调整到适宜的温度，一般以24℃-26℃为宜，同时可以使用遮光窗帘，进而改善睡眠，减少醒来的次数。

2、精神因素

若患者长时间处于焦虑、恐惧或抑郁状态，也会影响睡眠。此类患者需调整心态，可通过画画、听歌、运动等转移注意力。如果症状较严重，可以遵医嘱服用劳拉西泮、地西泮等药物缓解症状。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征通常是由于上气道狭窄或上气道肌肉调节功能降低等因素引起。若患者患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，容易因上述因素导致通气量减小或上气道阻塞，从而出现频繁醒来的现象。该病患者还会伴有睡觉打鼾、晨起口干、注意力不集中等症状。目前针对该病尚无疗效明确的药物，一般根据医生建议采取手术治疗。

除上述常见原因也可能是不良情绪、抑郁症等原因所引起建议患者及时查明病因，再进行相应治疗。