肚脐下三寸是关元穴。一般除拇指外，四指并拢大概为三寸，如果要取关元穴，可以四指并拢，用食指平肚脐，肚脐直下，与小指处相交的地方就是关元穴。关元穴是任脉和足三阴经的交汇点，可以调节肝脾肾三条阴经，具有培元补虚、健脾益肾、疏肝调经、导赤通淋等功效，主要用于泌尿、生殖、脾胃方面的病症，适当刺激关元穴，对治疗腹痛、腹泻、遗尿、遗精等有较好的疗效。关元穴在临床上的应用范围很广，可以和其他的穴位结合使用。
但需要注意，如果想使用关元穴等穴位治疗疾病，需要由专业医师进行操作，不可自行盲目操作，以免对身体造成伤害。艾灸关元穴也有禁忌，关元穴上有皮损、疱疹、丘疹、局部皮肤感染等情况，一般不能进行艾灸关元穴，否则会加重对皮肤的伤害。而且如果患者处于怀孕期间，关元穴也不能艾灸，中医学认为，关元穴为一身元气所在，为女子藏血之处，如果怀孕时艾灸关元穴，可能会由于气血运行加快而导致早产或流产等。对于在经期的女性，如果经量多，甚至出现崩漏的症状，一般也不能艾灸关元穴。