每天艾灸肚子和腰部，具有疏通经络、活血化瘀、温阳益气等作用，同时还会起到防病保健的作用。艾灸是用艾叶晒干后，制作成艾柱或者是艾条等，对人体穴位或者是循行人体经络进行艾灸治疗，艾灸具有温热作用，适合用于治疗寒凝血瘀、经络痹阻等引起的疼痛、肿胀等不适。
艾灸肚子主要是通过对中脘、下脘、气海、关元、天枢、大横等穴位进行艾灸，这些穴位具有温中补虚、养脾胃、温经通络的功效，对于气虚、阳气不足的患者，艾灸肚子可以起到很好的补虚效果。而腰部也有许多重要的穴位，比如命门、腰阳关、脾俞、胃俞、肾俞等，艾灸这些穴位也可以温补阳气、温通经络，缓解腰部疼痛等不适。
另外，需要注意的是，如果是虚寒体质的人群，可以每天进行艾灸，但是阴虚、实热的患者则不宜进行，否则会适得其反，可能会加重患者的不适症状。艾灸有温通经络、活血的作用，因此在怀孕期间及经期月经多的患者不宜使用。其次，处于过度劳累、过饥过饱、醉酒、大汗淋漓、脱水时，以及处于惊厥、抽搐等状态的患者应该避免艾灸。一般建议在医生指导下进行艾灸。