睡觉总是无意识地哼哼可能是正常生理现象、睡眠呼吸暂停综合征等原因导致的，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、正常生理现象
过于疲劳、压力过大等因素，可导致中枢神经系统的大脑皮质过度兴奋，继而出现睡眠行为和言语功能障碍，部分患者可表现为睡觉总是无意识地哼哼的情况。一般属于正常的生理现象，无须进行特殊处理，通过合理休息并调整情绪后，症状可逐渐缓解并消失。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，可通过适当的体育锻炼如爬山、游泳等方式放松心情，缓解症状。同时在饮食上也需避免食用含有咖啡因的食物，如咖啡、浓茶等。睡前也可通过泡热水澡、听轻松音乐等方式改善睡前情况。
2、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征主要是由多种因素所引起的上气道狭窄或维持开放功能的能力下降，造成上气道塌陷、阻塞，可表现为睡眠打鼾、呼吸暂停等症状。由于睡眠时吸入的气流在上气道受阻处形成涡流并冲击上气道软组织产生振动，因此部分患者可出现睡觉总是无意识地哼哼的现象。一般建议患者可通过无创正压通气、口腔矫治器等方式进行治疗。对于症状严重的患者，还可通过鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术等方式进行手术治疗。