运动后手麻一般是运动姿势不正确、电解质丢失或者是呼吸性碱中毒等导致。
1、运动姿势不正确
如果患者运动姿势不正确，对上肢血管或神经造成压迫，则可能会引起血流不畅，从而导致在运动后手麻的现象发生。通常这种情况引起的手麻持续的时间不会太长，患者可以适当地活动一下胳膊或者是手腕，能够缓解麻木的症状。
2、电解质丢失
由于患者在运动时出汗过多，会使体内水分减少，导致电解质丢失，进而会出现运动后手麻的情况。患者可以在运动后少量多次饮用电解质饮料，还可通过进食苹果、香蕉等食物纠正电解质紊乱的情况。如果电解质丢失的情况较为严重，患者需及时就医，遵医嘱通过静脉补充生理盐水、氯化钾等溶液补充电解质。
3、呼吸性碱中毒
由于患者在剧烈运动后，可能会导致通气频率过快，从而发生呼吸性碱中毒的现象，其主要表现为胸闷、口干、手麻等现象。患者可以适当地休息缓解症状，也可遵医嘱选择吸入含5%二氧化碳的氧气进行调节。手足搐搦者还可在医生指导下静脉补充葡萄糖酸钙的方式进行治疗。建议患者在运动时注意适当调整呼吸节律，避免因通气过度引起呼吸性碱中毒的情况发生。