糖尿病人吃粽子血糖会升高吗

2022-06-16 19:46:05

曹雪霞 主任医师

首都医科大学宣武医院 - 内分泌科

糖尿病患者吃粽子可能会引起血糖升高。

粽子主要成分是糯米,而糯米是含有大量的淀粉,淀粉作为碳水化合物,机体在食用碳水化合物后可在体内转化成葡萄糖,从而引起血糖升高的情况。同时粽子里含有红枣,红枣属于升糖指数高的食物,食用后可引起血糖升高的表现。因此一般情况下,糖尿病患者食用粽子后可引起血糖升高的情况出现。如血糖控制理想的糖尿病患者想食用粽子,可少量食用不含糖分的咸粽子,以免引起血糖异常升高的情况,不利于控制血糖。但对于血糖控制不理想、有糖尿病并发症的糖尿病患者,则需尽量避免食用粽子。

建议患者在食用粽子一小时后,需进行适当的体育锻炼,如户外散步、慢跑等,促进热量的消耗,有助于降低血糖。同时,建议糖尿病患者在医生的指导下使用药物进行治疗,如二甲双胍、瑞格列奈等,将血糖控制在正常范围内。

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