孕妇可以吃烧烤嘛

2022-06-16 19:46:05

种轶文 副主任医师

北京大学第三医院 - 妇产科

孕妇一般不建议吃烧烤。烧烤属于烤制食品,其中含有化学成分,甚至含有亚硝酸盐等致癌物质,大量摄入可能会危害胎儿健康。烧烤当中也含有丰富的苯并芘、杂环胺等致癌危险物质,大量摄入能够增加孕妇肝癌、食管癌、大肠癌等癌症的发生概率。其次,烧烤含有较多油脂,大量食用可能会引起过多油脂的摄入,进而会引起高脂血症、脂肪肝、肥胖等慢性代谢性疾病。最后,孕妇如果食用含有寄生虫的烧烤,则容易出现寄生虫病,会对孕妇自身和胎儿会造成影响,可能导致流产、胎停育等。如果出现急性胃肠炎,引起的肠道痉挛,则可能刺激子宫收缩,导致先兆流产。

在怀孕期间,孕妇应尽量避免食用烧烤,以及冷饮、油炸、辛辣刺激性的食物,例如麻辣烫、冰淇淋等。可多吃一些苹果、葡萄、猕猴桃、火龙果等水果,多吃一些新鲜的蔬菜,也可以摄入牛奶、鸡蛋、牛肉等食物,补充优质蛋白,有助于胚胎的发育以及孕妇自身的健康。

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