孕妇可以吃三月李吗

2022-06-16 19:46:05

种轶文 副主任医师

北京大学第三医院 - 妇产科

孕妇一般是可以吃三月李的,但需要适量食用。三月李属于李子的一种,三月李中含有丰富的糖、脂肪、维生素,以及磷、钙、铁等微量元素,还有多种氨基酸,孕妇适当地吃三月李能够帮助消化、增强食欲。同时也可以补充孕期所需的营养成分。

因为三月李味酸,孕妇如果过量食用,会导致胃酸分泌过量,从而损伤胃黏膜,导致胃溃疡等疾病出现。三月李中含糖量也较高,进食过量易导致血糖升高,糖尿病孕妇也应尽量少进食三月李,以免摄入过多糖分,不利于血糖控制。另外,食用三月李时需注意清洗干净,以免由于饮食不洁造成细菌感染,引起身体不适。在怀孕期间,血糖正常的孕妇也可适当食用其他水果,例如猕猴桃、圣女果等,有助于补充维生素C,帮助加强孕妇与胎儿的免疫力,对恢复孕妇体力有较好的作用。也可以适当食用无花果,其中含有丰富的蛋白质分解酶、淀粉酶和氧化酶等酶类,有助于消化。

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