一到晚上六七点就犯困一般是正常生活习惯、睡眠不足、或者是缺铁性贫血等导致 。
1、正常生活习惯
一到晚上六七点就犯困，可能是由于患者平时习惯在晚上六七点的时候睡觉，以养成规律的作息习惯，但是患者近期突然改变睡觉时间，不在这个时候睡觉，就会出现一到晚上六七点就犯困的现象。如果是这个原因引起的，且患者想要改变六七点睡觉这个习惯，建议患者可在这个时间进行适量运动或者是通过看电影等方式转移注意力，避免这个时间睡觉。一般经过一段时间后，患者六七点就犯困情况可得到一定改善。
2、睡眠不足
如果患者在前一天睡眠质量差的，或者是最近一段时间没有休息好，则会出现睡眠不足的情况，且经过一天的工作或学习，晚上六七点时，患者已经比较疲劳，从而导致到晚上六七点就犯困的情况，建议患者尽量规律作息，按时睡眠，保持充足睡眠，尽量避免熬夜等。
3、缺铁性贫血
缺铁性贫血患者由于体内缺乏铁元素、血红蛋白减少，血液含氧量降低，患者易疲劳，如果白天工作较累，到晚上六七点就容易出现困倦、头晕等不适症状。如果患者为轻度缺铁性贫血，建议通过食疗缓解，平时可多食用含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、动物肝脏等，若通过食物调理未得到缓解，还可在医生指导下选择铁剂进行治疗，例如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等，对于严重的缺铁性贫血患者还可以进行对症治疗，如输注红细胞等。