孕妇可以吃鲫鱼不

孕妇是可以吃鲫鱼的，但需要适量食用，以免食用过多造成消化不良。

鲫鱼中含有丰富的DHA，对胎儿脑部神经细胞发育起着促进作用，鲫鱼中的鱼肝油对胎儿的视力发育也有较大好处。鲫鱼也含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，孕期适量食用有助于为孕妇补充营养，提高机体免疫力。但孕妇在食用时需注意食用新鲜的鲫鱼，同时注意进食的时候不要误吞鱼刺，以免刺伤食道。

另外，孕期饮食上建议可多食用含蛋白质、铁元素丰富的食物，如牛奶、瘦肉、牛肉等，有助于补充孕期所需要的营养物质，也有利于胎儿的生长发育，同时还需注意应适当摄入新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，保证孕期营养的摄入全面均衡。