月子里一般情况下是可以吃韭菜的，但需要适量食用 。
韭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素C等，适量食用具有兴奋子宫、加强子宫收缩的作用，所以在月子中适量食用可以帮助子宫恢复，减少产后出血的情况。韭菜中也含有较多的纤维素，适量食用可以增加胃肠蠕动，具有促进食欲、缓解便秘的作用。但需注意的是，韭菜含有较多的纤维素，若孕妇大量食用韭菜容易引起腹痛、腹泻等腹部不适症状，影响身体的康复，而且韭菜也具有回奶的作用，大量食用可能导致奶水减少。所以产妇应避免大量食用韭菜。
产妇在月子里的饮食应多吃高蛋白食物，如瘦肉、鱼、牛奶、豆浆等，可以增强自身抵抗力，也可以吃些新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，可以促进胃肠蠕动，预防月子期间便秘的现象。