怀孕期间一般情况下可以吃草莓,但需要适量食用。
怀孕期间部分孕妇容易出现胃肠道不适的症状,由于草莓酸甜可口,孕妇适量食用草莓可增加孕妇的食欲。另外,大部分孕妇在怀孕期间都会有缺铁性贫血的现象,草莓富含铁,适量食用草莓可补充铁元素,可以预防缺铁性贫血的发生。草莓中富含丰富的维生素和胡萝卜素,能为孕妇提供所需的营养物质,所以孕妇可适量食用草莓。但是孕妇应避免大量食用草莓,以免增加胃肠道的负担,引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。
孕妇在食用草莓时,需注意食用前要将草莓清洗干净,避免因饮食不洁引起身体不适。同时建议孕妇在孕期还需保持营养全面均衡的摄入,可适当进食富含优质蛋白、纤维素等营养物质的食物,如鱼肉、鸡蛋、芹菜、苹果等,有助于孕妇提高免疫力,也有助于促进肠道蠕动。