怀孕吃鹅蛋，主要是因为鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，易于人体消化吸收。蛋黄中含有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，这些维生素可促进孕妇的新陈代谢，有利于胎儿发育。但并不是怀孕后一定要吃鹅蛋，吃鸡蛋、鸽子蛋也是可以的。同时建议孕妇适量食用，避免过量食用造成腹胀、腹痛等胃肠道不适的情况。
怀孕后孕妇要注意均衡膳食，多进食一些富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆腐、瘦肉、苹果等，有助于促进胎儿生长发育。同时在孕早期时还要注意遵医嘱补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形的情况。