维生素b5对头发的作用？

维生素B5可以保护头发，有助于头发的生长，防止脱发，促进头皮血液循环。

维生素B5是人体的各种能量中必不可少的一种，可以促进细胞形成、推动抗体合成、维持机体正常发育、营养中枢神经系统等作用，对泛酸缺乏症或维生素B缺乏症有一定的帮助。使用时患者应注意，如果大量服用维生素B5，可能会有腹泻、药物性肾损害、药物过敏性口炎等症状，建议遵照医生的建议使用。

人体缺乏维生素B5可能会导致疲劳、头痛、恶心、呕吐、腰痛、消瘦等症状。日常生活中可多食用一些富含维生素B5的食物，如牛肉、动物肝脏、葵花籽油、鱼、虾米等，此类食物可有效地补充身体所需的营养成分和多种维生素。但食疗无法替代药物，所以出现严重缺乏维生素B5时，建议及时到医院进行全面检查，在医生的指导下及时治疗，补充B族维生素。治疗时不能吃辛辣刺激的食物，例如花椒、大蒜等。