37岁头发白正常的吗？

37岁头发白是否正常需要根据具体病因而定，通常是遗传、营养不良、其他原因所致，建议患者查明病因，并进行针对性治疗。

1、遗传因素

患者37岁长白头发，可能是受遗传基因影响导致。如果母亲或者父亲，以及存在血缘关系的亲戚，在比较年轻时出现白发，患者出现这一情况的几率也会增加，属于正常情况，通常不需要特殊处理。患者可以通过饮食来调节，多摄取富含维他命、微量元素的食物，如海带、黑芝麻等。

2、营养不良

如果患者对蛋白质、维生素等营养成分的吸收能力减弱，或者长期营养不良，可能会导致37岁长白头发，还会伴有乏力、食欲不振等症状。这是一种异常现象，患者应多吃优质蛋白质、新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、牛奶等，来改善营养不良。在治疗期间，患者应避免吃辛辣刺激的食品，例如麻辣烫等，严重营养不良的患者，可以在医生的指导下使用丙种球蛋白治疗。

3、其他原因

长期的脑力劳动、情绪焦虑、长期处于紧张、焦虑的状态，都可能导致身体过度劳累、睡眠质量下降、睡眠不足等，从而导致头部皮肤的血液循环受阻，可出现37岁时长白头发的情况。这时候患者要注意锻炼，久坐后可以进行头部和颈部的锻炼。建议多做一些有氧运动，比如瑜伽、太极等，可以促进头部和颈部血液循环。