新鲜柠檬泡水喝好处是什么

新鲜柠檬泡水喝好处一般有补水、辅助促进消化、辅助预防贫血等作用。

1、补水

柠檬泡水的主要原料是水，所以具有补水的效果，但饮柠檬水要适量，不能一次喝太多。因为柠檬泡水是偏酸性的，大量饮用可能会在一定程度上刺激到胃黏膜，引起不适症状。

2、辅助促进消化

柠檬中含有大量的有机酸，这种物质能辅助促进胃肠道消化液大量分泌，在一定程度上可起到促进消化的辅助作用，适合食欲不振、消化不良的人群饮用。

3、辅助预防贫血

柠檬当中不仅含有维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸等微量元素，还含有丰富的维生素C，能促进铁元素的吸收，因此在预防和纠正缺铁性贫血方面也有辅助作用。

需要注意的是，新鲜柠檬泡水的水温至关重要，忌用开水，因为维生素C会在高温的环境下被破坏，大多建议选用40度左右的温水，避免柠檬中的维生素C被破坏，还更容易被身体吸收。