喝酒了头疼怎么快速缓解

喝酒了头疼可通过喝水、吃水果等方法缓解。喝酒后酒精会刺激脑血管痉挛，导致大脑供血不足，引起脑细胞的缺氧，出现头疼的症状。

1、喝水

大量喝富含矿物质和电解质的水，如椰子水、蜂蜜水等，椰子水可促进酒精代谢产物的排出，加快身体排出含有酒精的成分，逐渐减轻身体内酒精的含量，缓解头疼。蜂蜜水里的果糖具有分解和吸收酒精的作用，有助于缓解喝酒了头疼的症状。喝酒后一般会呕吐，这时身体会缺水，也可以补充水分。

2、吃水果

水果中富含水分和微量元素，例如梨子、西瓜、葡萄等。其中梨子含有代谢酒精的酶，可以帮助缓解喝酒后头疼等不适。西瓜有利尿作用，能够把体内的酒精通过排尿排出体外，减轻酒精导致的头疼症状。葡萄里含酒石酸，能跟乙醇发生化学反应，把体内乙醇稀释，缓解头疼。