每天无精打采的没精神是什么原因

每天无精打采、没精神可能是与睡眠因素、抑郁症、缺乏营养等原因有关。

1、睡眠因素

夜间睡眠因素可影响到第二天的精神状况。若患者长期熬夜、早醒，导致睡眠时间不足，或者睡眠质量比较差、多梦等，均有可能导致人体得不到充分的休息。有部分患者有睡眠呼吸暂停低通气综合征，在睡眠的过程中，因为中枢或者外周的阻塞，导致呼吸暂停低通气，造成头部供氧较差，同样有可能对睡眠造成影响。这会导致身体出现各种不舒服的症状，包括白天疲劳、困乏、每天无精打采的没精神。这类患者应保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，做到作息规律，并且需要及时到医院排除影响睡眠的相关疾病。

2、抑郁症

抑郁症是一种以连续且长期的心情低落为主要的临床特征的心理疾病，具体表现为情绪长时间低落消沉、自卑、痛苦、悲观、厌世，最后甚至更有自杀倾向。部分抑郁症患者会出现每天只想躺在床上，什么都不想动，每天无精打采的没精神，更严重者会出现幻听、被害妄想精神症状。抑郁症患者应严防自伤和自杀，如自杀观念强烈应果断实施电痉挛治疗，得病情稳定后再用药物维持和巩固。

3、缺乏营养

患者若有长时间不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有精神、没有力气、每天无精打采的没精神。此类患者在日常生活中应注重饮食的调理，多吃有营养的食物，不挑食、不偏食，一般在补充足够营养后一段时间即可恢复正常。