体检血压高一般可以通过饮食调理、适当运动、调整作息、药物治疗、复查等方式降下来。
1、饮食调理
如果患者在体检前食用过多含盐量高的食物，如咸菜、腊肉等，可能会导致体检时出现血压升高的情况。建议患者在体检前需要注意保持清淡饮食，避免食用含盐量高的食物，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进血压下降。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者在体检前需要注意适当进行运动，如慢跑、游泳等，避免剧烈运动，以免引起血压升高的情况。
3、调整作息
如果患者在体检前熬夜，作息紊乱，可能会导致体检时出现血压升高的情况。建议患者在体检前需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免引起血压升高的情况。
4、药物治疗
如果患者血压持续升高，通过上述方式无法得到有效改善，则可以在医生指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。
5、复查
如果患者在体检时出现血压升高的情况，通过上述治疗方式效果不佳。需要及时到医院进行复查，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时也要避免过度劳累，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。