肚胀便秘怎么快速解决的说法不准确，治疗不存在绝对的最好、最快、最有效，腹胀便秘的患者需根据其引起的病因，进行综合评估治疗方案。腹胀便秘可能是由于生活习惯、胃肠道动力异常等引起。
1、生活习惯
肚胀、便秘患者可有饮食量减少、低热量饮食、低植物纤维素饮食、进食无规律、不吃早餐、液体的摄入量少等习惯。不良的排便习惯与便秘关系密切，如不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中，不良的排便习惯可能造成直肠敏感性减弱、排便反射被抑制、胃肠通过时间延长等。饮食以清淡易消化为原则，避免油腻，少吃高脂肪食物、肉类、煎炸食物。多吃蔬菜，适量运动，保持大便通畅。
2、胃肠道动力异常
胃肠道动力异常，如结肠传输时间延长，结肠蠕动功能下降，特别是长距离推进性蠕动的数量减少和幅度降低，无力将大便及时地推送至直肠，粪便在结肠存留时间延长，水分吸收增加，大便干结。同时，由于胃直肠动力减弱，可出现肛门括约肌阻力降低，较难排出粪便。患者可遵医嘱服用多潘立酮、益生菌等进行治疗，改善胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，从而改善腹胀便秘的情况。