聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
一般吃饱了不建议马上洗澡。
吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。洗澡虽不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的发生。因此，洗澡最好在饭后一两个小时以后。
可根据自己的体质选择洗澡时间，如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺时洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。很多人喜欢喝适量酒，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。
日常生活中，建议0.5-1个小时再进行适当的活动，如散步等，餐后2个小时再进行稍剧烈一点的活动。因为进餐以后，消化道供血增加，帮助消化系统对食物进行消化、吸收。此时如果进行散步、运动或洗澡等，造成消化系统供血相对不足，影响消化功能对食物的消化、吸收。