如何快速通便

对于便秘患者快速通便的方法，可从饮食、药物、运动等方面综合分析。

1、饮食

对于便秘的治疗，应该改善饮食习惯，患者可以晨起时喝一杯清淡的生理盐水，有助于补充体内的水分，促进胃肠的蠕动，促进晨起排便。另外，白天要多饮水，保持充足的水分，以使大便变软，避免大便干燥。也可多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、杂粮等，尤其是有润肠功效的水果，如香蕉、梨子、火龙果、葡萄等。平时饮食，以清淡为主，不吃辛辣、刺激、肥腻的食物。

2、药物

患者可遵医嘱口服多库酯钠片、复方聚乙二醇电解质散、乳果糖、番泻叶、硫酸镁等药物，从而起到润肠通便的作用，也可以使用促动力药进行治疗，如莫沙必利、伊托必利等，还可以补充益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，促进胃肠蠕动、调节肠道菌群，从而改善便秘。对于消化不良患者，可服用复方消化酶、米曲菌胰酶片等，有助于消化，从而减轻便秘。患者也可使用开塞露，塞入肛门，从而刺激排便，缓解便秘。

3、运动

便秘患者平时应避免久坐，可以适当进行提肛运动，锻炼肛门括约肌的功能，也可以通过跳绳、慢跑等运动改善肠蠕动功能，从而达到改善便秘的状况。此外，患者可循顺时针按摩腹部，从而促进胃肠道的蠕动，可每天不间断地按摩腹部。平时养成良好的排便习惯，定时排便，以便形成条件反射。