拉肚子是指腹泻，腹泻喝益生菌是有效的。因为益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善腹泻症状，但由于腹泻的病因比较复杂，包括脾胃虚弱、细菌或病毒感染、腹部受凉等，都可能会引起腹泻的情况，所以出现腹泻后不能盲目使用益生菌治疗，应在医生检查后根据病因选择合适的治疗方式，以免治疗不当引起更多并发症。
临床使用益生菌能缓解胃肠不适，调节肠道功能。如果经常出现胃肠道不适，腹泻、便秘、恶心等症状时，通过口服益生菌能缓解患者的症状。同时也能促进人体的营养和吸收，提高身体的免疫能力，抵抗外来或肠道内的有害细菌侵袭。
腹泻患者在饮食上应该选择清淡、易消化吸收的食物，以流质为主，比如稀饭、面条、小米粥等，不要吃辛辣刺激、生冷、过于油腻不容易消化吸收的食物，注意腹部的保暖，注意休息，必要时可以在医生指导下口服药物进行治疗，如益生菌类的双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等，有感染的患者需要使用抗生素治疗，如诺氟沙星，左氧氟沙星等。