手腕在哪个位置

手腕在人体连接手掌和前臂的部位，主要局部结构为腕桡侧管、腕尺侧管、腕管。

手腕属于承重关节，在打球、俯卧撑等常见运动中，常常需要手腕的灵活配合。但如果用力不当，容易导致手腕受伤，轻则红肿疼痛，重则韧带拉伤或骨折。因此在运动前，需对手腕部位进行一定的保护，可佩戴护腕或用弹力绷带加固。

若运动过程中误伤手腕，出现疼痛、红肿症状时，需及时停止运动。同时尽量在24小时内使用冰袋对患处进行冰敷，24小时后使用暖水袋或热毛巾进行热敷，以免红肿症状加重。此外，需减少手腕部位的使用。若是疼痛加剧，难以忍受，必要时还需遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬等。