高血压能吃草莓吗

高血压能吃草莓，但要适量。

草莓富含维生素A、胡萝卜素和花青素等成分，可促进视网膜上紫红质的形成，是维持眼睛健康不可缺少的营养物质，以及可以辅助预防夜盲症。同时草莓汁水丰富，并且含有大量膳食纤维、果胶，食用后可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，其中的果胶成分具有较强的吸附性，还能在肠道中吸收水分，扩充粪便体积，从而加快粪便和有害物质的排泄。因此，伴有便秘的高血压患者可以适量食用草莓。此外，草莓还含有柠檬酸、苹果酸等植物酸，并且散发出特殊的浓郁的果香，食用后可以刺激消化液的分泌，能够帮助高血压患者增强食欲。

需要注意的是，草莓不可食用过多，因为草莓性凉，并且含有大量纤维素，过量食用或连续多次大量吃草莓，会加重胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等症状出现。另外，高血压患者的饮食需要限制脂肪摄入，少吃肥肉、猪油、奶油等，可以适量食用新鲜的蔬菜水果，有助于增强人体免疫力。