产妇不建议食用生冷、辛辣刺激性、较咸等食物。通常在产褥期，因为雌孕激素的下降，产妇的各个器官都处于恢复期，进食以上食物不利于产后恢复。
1、生冷食物
产妇不能吃生冷的食物，因为此时胃肠道比较虚弱，进食冷饮、凉拌菜、西瓜等生冷食物容易影响胃肠道功能，可能会导致腹泻、腹痛等症状，同时也会阻碍恶露的排出，不利于产妇的身体健康。
2、辛辣刺激性食物
产妇坐月子期间不能吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物会刺激到子宫，影响子宫收缩和恶露排出。还可能会通过乳汁分泌，影响以后哺乳。常见的辛辣刺激性食物包括辣椒、葱姜蒜、浓茶、咖啡、酒精等。
3、较咸的食物
产后不宜食用过多的盐和含盐量较高的食物，盐分过高会引起浮肿，还会增加人体患心血管疾病的风险。常见的含盐量较高的食物有火腿肠、腊肉、香肠等。
坐月子期间应该选择脂肪较低的肉类去做汤，比如鱼肉、牛肉、羊肉、瘦肉、去皮的禽类等，可以补充蛋白质，增强产妇的抗病能力。还要多食用新鲜的蔬菜和水果，有润肠通便的作用。