聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
香蕉可分为成熟及未成熟两种，成熟香蕉单独食用时也可在一定程度上缓解便秘，无需与其他食物配搭，但一般不可直接起根治性治疗的作用。
香蕉成熟以后，含有丰富的膳食纤维。该物质进入人体后，可促进肠道的蠕动，加快粪便的排出。但香蕉在没熟时，会含有大量的鞣酸，能够使蛋白质沉淀，反而会造成便秘的情况。因此，患者一定要分清楚，治疗便秘应选择比较熟的香蕉，能达到良好的治疗效果。
便秘患者除食用以上食物辅助排便以外，还可遵医嘱服用乳果糖、聚乙二醇等药物，可以增加肠道内水分，缓解大便干结，促使大便排出。饮食方面需要注意多摄入高膳食纤维、高维生素的食物如燕麦、芹菜等，平时可多喝点水，也可以进行腹部按摩促进肠促动。