孕妇不消化积食一般可以通过饮食调理、适当运动或者是药物治疗等方式进行适当缓解。
1、饮食调理
孕妇应少吃多餐，可适量进食蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，如青瓜、西红柿、香蕉等，对消化有较大的帮助，可以缓解不消化积食的症状。同时，孕妇应避免食用辛辣刺激的食物，以免进一步刺激肠道，加重负担。
2、适当运动
若孕妇运动量过少，也容易出现积食现象，因此需保持一定运动量，促进胃肠道蠕动，帮助消化，比如坚持在饭后散步，或进行孕妇操等。但如果孕早期出现阴道出血，或者妊娠期间出现不规律宫缩，则不建议过多运动。
3、药物治疗
通过饮食及运动等日常方面调理没有改善或症状加重，孕妇可口服益生菌，例如双歧杆菌、乳酸菌等，以帮助促进消化功能，提高食欲，调节排便功能，但需要在医生的指导下服用。