拉肚子是指腹泻，老是腹泻怎么办需要根据患者腹泻的病因进行针对性治疗，常见的原因有饮食不健康、消化不良、肠道感染等。
1、饮食不健康
饮食不健康一般是患者食用大量垃圾食品或饮食不规律所导致。患者可以多喝水，适当食用清淡的食物，比如粥、面条，同时还可以适当进行腹部热敷、按摩，能够有效缓解腹泻。治疗期间最好不要食用辛辣、刺激性食物，以免导致腹泻加重。
2、消化不良
消化不良一般是由于患者本身消化能力较差，或进食不易消化的食物所致，患者可能会出现大便不成形、大便次数多的症状。患者可以进食清淡、易消化的食物，同时可以在医生指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物进行缓解治疗，也可以使用消化酶进行辅助治疗。
3、肠道感染
肠道感染一般是由于病菌侵入肠道所引起的疾病。由于病原体刺激患者常常会伴随着胃痛、腹泻等症状，严重者还可能会出现呕吐。患者可以遵医嘱口服补液盐或者静脉补液治疗，同时可以使用喹诺酮类等药物抗感染治疗。如果病情严重应及时到医院就诊，进行血常规、粪便常规检查及粪便细菌培养，以明确病因，纠正电解质紊乱，必要时给予肠道休息。此外，应注意休息，饮食清淡，多食用易消化、高蛋白、高维生素食物，适当多饮水，以促进排泄和机体恢复。