双腿抽筋是什么原因

出现双腿抽筋的症状，可能是因为腿部受凉、缺钙以及局部神经血管受压等原因所引起的。

1、腿部受凉

腿在受凉时会出现腿抽筋的现象，主要是由于腿部受到了寒气刺激，这时腿部肌肉的血液循环不好，就会发生痉挛出现腿抽筋现象。建议睡觉时注意双腿的保暖，可以穿长裤或适当盖薄被子。此外，也可以使用温水对双腿进行浸泡，然后再进行局部的按摩，有助于促进局部的血液循环。

2、缺钙

对于患者出现双腿抽筋的情况，这种情况一般见于缺钙，因为钙会影响肌肉兴奋性，缺钙会造成肌肉收缩从而引起抽筋。通常常见于生长发育期的青少年需求钙量增加或老年人出现钙质异常流失的情况。可以遵医嘱口服碳酸钙、醋酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙或者葡萄糖酸钙等钙剂来缓解症状，还可以多进食牛奶、虾皮等富含钙的食物。

3、局部神经血管受压

如果睡眠姿势不好或坐姿不好，如长时间俯卧，使脚面抵在床铺上和盘腿坐，会压迫双腿局部的肌肉、神经和血管，妨碍血液循环，造成代谢物沉积，引起肌肉痉挛，出现双腿抽筋现象。此时需要捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩，也可用热水浸泡双腿，促进血液循环，改善抽筋症状。