孕妇贫血，吃富含铁或者叶酸和维生素B12的食物较好。
孕妇由于血容量增加，血红蛋白量相对减少，一般孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血。孕期常见的贫血有缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血等，不同的贫血类型调理和治疗方式也不同。同时，孕妇在孕期的进食需比较谨慎，因此建议进一步查明原因，再进行针对性调理和治疗。
1.缺铁性贫血
由于胎儿的发育过程需要铁的供给，因此孕妇对铁的需求量相对大，加上怀孕前月经失血，孕期胃酸分泌减少对铁的吸收下降，容易出现缺铁性贫血。
孕妇轻度缺铁性贫血可以通过饮食改善，增加营养摄入，比如多吃一些动物肝脏如猪肝，它含有丰富的维生素A，可以促进造血，还可以吃一些动物血、牛肉等富含铁的食物。如果饮食调理未能改善贫血情况，或者贫血加重，可能需要在医生指导下服用铁剂。
2.巨幼细胞性贫血
巨幼细胞性贫血通常因为缺乏叶酸和维生素B12引起，因此需要补充叶酸、维生素B12，以免引起胎儿发育不良，日常还可多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如西兰花、胡萝卜等。
孕妇如果出现血红蛋白偏低的情况，需要定期复查血常规，按时产前检查，注意休息，避免过度疲劳。