脚踝外翻怎么矫正

脚踝外翻怎么矫正需要根据具体情况判断，造成脚踝外翻常见的原因有平足症、三角韧带损伤等。

1、平足症

平足症是一种先天性或后天性因素导致的足内侧纵弓低平或消失，进而会出现脚踝外翻的现象。患者可以根据脚掌的应力分布，到专业医院设计出一种专门的鞋垫，可以纠正脚掌上的应力分布不均匀的情况，使脚弓变得平坦，从而能够减轻走路时的疼痛和不舒服。少数患者经各种非手术疗法不见效时可以采取手术进行治疗，例如足三关节融合术等。同时患者还可进行适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。

2、三角韧带损伤

如果因为外伤导致脚部内侧的三角韧带损伤、松弛，关节稳定性降低，也可能导致脚踝外翻。患者需要及时进行冷敷治疗，缓解疼痛，还可以避免脚部肿胀的加重，并且在冷敷后需要进行脚部加压包扎，避免后期出现脚部明显的肿胀现象。但如果患者韧带损伤的程度比较严重，一般单纯的保守治疗，通常并不能得到良好的效果，必要时患者还需采取修复手术治疗。