补钙能长高吗

补钙后能否长高，需根据患者的骨骼发育情况综合分析。人体骨骼发育一般可分为骨骺线没有闭合、骨骺线已经闭合。

1、骨骺线没有闭合

如果患者的骨骺线没有闭合，软骨可进一步增长，合理地补钙有助于长高。充足的钙元素为骨骼增长提供营养，辅助生长激素的分泌，对于生长发育、骨骼生长有好处。

2、骨骺线已经闭合

如果患者的骨骺线已经闭合，补钙只能增强骨骼的强度，补充生长发育所需的微量元素，而不会使人体长高。

要想长高，还需保证良好的睡眠，最好在晚上十点钟前入睡，从而保证有足够的深度睡眠。深度睡眠使生长激素的分泌达到高峰，而生长激素是决定身高的重要因素。另外，进行适量运动，如篮球、游泳等，有助于身高的增长。