腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。倒着走路对腰椎间盘突出症一般有好处，但是要在医生的指导下进行。
腰椎间盘突出症多是因为长期从事重体力劳动、长期不良的姿势等原因导致的，可能会出现腰痛、坐骨神经痛等不适症状。患者可以在医生指导下采取倒着走路的方式进行锻炼，可以增加脊柱的内在稳定性，有助于减少腰椎的压力，但是要避免长时间练习，以免引起腰椎的不适症状。并且在练习的时候还要注意安全，避免引起腰椎扭伤。如果患有腰椎间盘突出症，患者可以在医生指导下使用布洛芬片、氯唑沙宗片等药物辅助改善。如果使用药物方式得不到改善，可以在医院通过半椎体切除术、腰椎后路椎间融合器融合术等手术方式进行治疗。
另外，在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，并且要保持正确的站姿和坐姿，可以适当进行原地活动，有利于肌肉放松。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。