肚子不舒服可以喝牛奶吗?

肚子不舒服通常不建议喝牛奶。

牛奶中含有大量的乳蛋白，乳糖，有一些对乳糖不耐受的患者在饮用牛奶之后，会加速胃肠蠕动进而加重病情。在肚子不舒服的情况下，饮用过多的牛奶不仅会加重胃肠的负担，还会加重腹痛，出现腹泻的症状。如果出现腹泻的情况，还要避免高蛋白的食物，因为高蛋白的食物会加重腹泻的症状，对胃肠的消化功能也会有不良的影响。

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免油腻、辛辣等刺激性的食物。如果胃肠不适，可选择小米粥、烂面条、南瓜粥等清淡易消化的食物。