吃饭前刷牙好还是吃饭后刷牙好

一般情况下，每天早晚都应该刷牙，通常在早饭前刷牙可以保持口腔的清新，而晚餐后睡觉前刷牙可以清除口腔以及牙缝内残存的食物，都对牙齿有益，有条件的可以每次饭后都刷牙。饭前还是饭后刷牙，可根据自己的习惯选择。

1.早餐前刷牙

通常在睡觉时嘴巴一般会保持封闭的状态，而经过一晚上的时间，口腔内部会滋生一些细菌，使口腔中的气味比较难闻，所以在早餐前刷牙可以保持口腔的清新感，也让早餐变得更加愉快，早餐后建议漱口，以清除口腔中的食物残渣，保持口腔卫生。

2.晚饭后睡觉前刷牙

很多人会在晚餐后睡觉前进行第二次刷牙，餐后通常会在口腔中留下一些食物残渣，如果晚餐后睡觉前没有刷牙，口腔中会滋生大量细菌，从而对牙齿产生一定的腐蚀作用，不利于牙齿的健康。

除此之外，有条件的话还可以每次餐后都刷牙，没有条件刷牙也应及时漱口，可以清除口腔以及牙缝中的食物残渣，达到保护牙齿的作用。

在日常生活中除了刷牙保持牙齿的健康以外，也可以通过牙线来清除牙缝中的食物残渣、定期洗牙等方式，从而有效地清除口腔牙菌斑、牙结石等，保证牙齿的健康。