月经安全期前七后八是什么意思

月经安全期前七后八的意思是月经来潮前的7天以及月经来潮后的8天，总共15天。这15天是女性的安全期，意味着在这15天里同房怀孕的概率较低。但也要注意女性的排卵会因环境、情绪等因素影响，从而出现提前排卵的情况，在安全期内同房也有可能会因未采取有效避孕措施而发生意外怀孕。因为每个女性月经周期和月经持续的时间不同，所以不能简单地用前七后八来概括女性的安全期。

如果想避孕，较可靠的避孕措施有使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器等。口服避孕药和放置宫内节育器都有一定的副作用，近期不打算要孩子的患者在同房时可以选择使用避孕套避孕，使用前要检查一下是否有破损或者是过期的情况。同房结束后及时取出，不要等精液遗漏后再取出，以免意外怀孕。

月经期间是女性的特殊生理阶段，机体的内分泌环境和免疫功能都与平时有比较大的变化，所以要特别地注意饮食和生活作息，以免对健康产生不利影响。建议月经期女性多休息，因为月经期间免疫力相对低下，还需避免剧烈的运动。还要注意保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿过紧、不通风的衣裤。在经期宜饮食清淡、营养全面，多吃富含优质蛋白、微量元素、维生素、膳食纤维的食物。