子宫内膜7mm多久来月经

子宫内膜7mm一般需要2-3周来月经，但存在个体差异，因此每个人的情况会略有不同，不能单纯依靠子宫内膜的厚度来推算来月经的时间。

在一个月经周期的各个阶段里，子宫内膜的厚度是不同的。增殖期时，女性子宫内膜比较薄，厚度约5-6mm。排卵期时，女性子宫内膜的厚度会逐渐增加，达到8-9mm。分泌期时，女性子宫内膜厚度会继续增长，可增长到11-15mm。女性子宫内膜达到10mm左右时一般就会来月经。部分女性本身子宫内膜就比较薄，或者子宫内膜受过损伤，可能厚度不到10mm时就会来月经。

如果有月经推迟的情况，首先要确定是否妊娠，排除妊娠后，可以通过B超测量子宫内膜厚度，大于10mm时可遵医嘱给予孕激素类药物如地屈孕酮片，促进月经来潮。小于10mm时应随诊观察，2周后仍然未有月经来潮，需要检查女性性激素六项和甲状腺功能，排除各种内分泌疾病。

此外，月经期间是女性的特殊生理时期，月经期内女性的免疫力相对低下，应多休息并避免剧烈的运动。注意卫生，保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿过紧、不通风的衣裤。月经周期内的饮食应以清淡为主，多吃富含优质蛋白、矿物质、维生素、膳食纤维的食物。同时还要避免性生活，避免盆浴、游泳等行为。