怀孕左侧睡还是右侧睡比较好

怀孕左侧睡还是右侧睡比较好，主要根据妊娠时期来判断。可分为妊娠初期、妊娠中晚期。

1、妊娠初期

妊娠初期子宫增大程度较低，子宫压迫的情况也较轻。这时孕妇无论是左侧睡还是右侧睡并没有太大的影响。

2、妊娠中晚期

妊娠中晚期尤其接近孕足月时，建议孕妇尽量采取左侧卧位。妊娠晚期因为子宫增大、羊水增多，若孕妇采取平卧位或仰卧位，因重力作用压迫下腔静脉，导致下肢血液循环不畅，回心血量不足。而大多数孕妇都会出现子宫右旋的现象，孕妇在短时间内可出现低血压，导致恶心、头晕、心悸。因为仰卧位造成的低血压综合征对于孕妇以及胎儿存在严重不良影响，所以怀孕中晚期的孕妇尽量采取左侧卧位。

若部分女性睡觉时习惯采取右侧卧位，则无须进行矫正，只要能够避免平卧及仰卧位即可，无须因为左侧卧位而影响到睡眠。若强迫采取左侧卧位，可能会对孕妇身体健康以及胎儿生长发育造成不良影响。

另外，孕妇怀孕期间需远离所有可能存在不良因素的影响，避免接触放射性物质、有毒物质及可能致畸的药物。在怀孕早期，孕妇可出现呕吐、食欲下降等问题，此时无须强迫孕妇过多进食，以保证身体的舒适程度，避免由于剧烈呕吐出现严重脱水、电解质紊乱等情况，大部分女性均可自然度过怀孕早期。怀孕早期，孕妇还应补充叶酸，预防胎儿畸形。