孕中期孕妇可以吃黄瓜吗

孕中期孕妇一般可以吃黄瓜，但需适量。

因为黄瓜里含有丰富的微量元素和维生素，孕妇吃黄瓜可以促进胃肠蠕动，改善孕妇便秘和大便干结的情况。同时黄瓜中含糖分较少，不会引起孕妇血糖升高的情况。同时适量食用黄瓜可以促进身体代谢，辅助减少脂肪的堆积，从而可以辅助控制体重。但食用需适量，以免食用过多加重胃肠负担，引起消化不良等不适症状。另外，黄瓜属于凉性食物，胃肠道较弱的孕中期孕妇应少吃，也不宜空腹吃，以免加重胃肠道刺激。

妊娠期间强调孕妇需注意全面均衡的营养摄入，建议适当增加新鲜时令水果蔬菜及优质蛋白的补充，如鸡蛋、鱼肉等，以补充身体所需的多种营养物质。