孕妇维生素d缺乏怎么补充

通常情况下，孕妇缺乏维生素D可通过调整饮食以及服用药物等方式进行补充。维生素D有促进钙的吸收和增强抵抗能力的作用，还有助于胎儿的骨骼发育。缺乏维生素D可能会影响胎儿的生长发育，也可能会导致孕妇四肢抽搐。

1、调整饮食

若孕妇缺乏维生素D的情况较为轻微，一般可通过食用富含维生素D的食物来改善，例如猪肝、鸡肝等，同时孕妇还可每天保持一定量的日照时间，让四肢暴露在阳光底下，但要避免长时间晒太阳，以免造成晒伤。

2、服用药物

如果调整饮食后孕妇缺乏维生素D的情况仍未得到改善或者是孕妇缺乏维生素D的情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，例如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等。需要注意的是，此类药物需要放置在阴凉避光处，性状发生改变时禁止使用，以免出现严重的副作用。