孕妇吃豆类食物，高钙食物、蛋类食物胎儿发育好，在孕早期可以遵医嘱吃叶酸对胎儿发育好。
1、食物
孕妇可能经常会感觉到身体疲劳乏力，此时可以多进食一些豆类食物，例如黄豆、红豆或者是黑豆等，因为豆类食物可以为人体提供充足的植物蛋白，在植物蛋白摄入充足的情况下，可以有效促进身体健康。孕妇可以喝骨头汤、虾皮汤，还可食用芝麻、海带或者是动物肝脏等高钙食物，可以帮助胎儿骨骼、牙齿的发育。还可以适当食用蛋类，常见的有鸡蛋、鸭蛋或者是鹌鹑蛋等，这些蛋类食物含有丰富的蛋白质，可以保证胎儿的蛋白质供应。
2、药物
孕妇除了食物方面，还需要遵医嘱服用叶酸有利于胎儿发育，叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形，对胎儿较好。由于孕期比较特殊，因此不建议孕妇自行使用其他保健品药物。必须要使用药物治疗疾病时，需要在医生的指导下使用。