孕妇能喝茶叶水吗

孕妇一般建议少喝或者是不喝茶叶水，若部分孕妇孕前就有饮茶习惯，怀孕以后仍然喜欢饮用茶水，则需注意饮用量，尤其应避免饮用浓茶。因为茶叶含有大量的鞣酸，可能会与铁结合，从而使孕妇对铁的吸收量减少，严重者可能会引起缺铁性贫血。另外，茶叶中还含有咖啡因和茶碱，可以引起中枢神经兴奋，甚至烦躁、心跳加速等，可能会引起孕妇失眠。若部分孕妇孕前不经常饮用茶水，则怀孕后饮用可能会引起上述不适症状，应尽量避免饮用。

正常人群饮用茶水能够提神醒脑，因为茶叶当中含有丰富的咖啡因和茶碱，能够很好的刺激神经的兴奋性，进而有很好的醒脑提神的作用。同时，茶水当中含有丰富的微量元素，比如锌、硒、锰，这些微量元素构成体内酶和辅酶的重要原料，能够促进体内生化代谢的顺利进行。

但浓茶中含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等，饮用量过多可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适等不良反应，所以日常生活中应避免经常饮用浓茶。