怀孕初期可适量食用韭菜。韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养元素，具有很高的营养价值。
韭菜中含有丰富的钙，怀孕初期适当食用韭菜，可以一定程度上促进胎儿的骨骼发育。但韭菜含有非常丰富的纤维素，食用过多可能引起腹泻情况，可能引起子宫收缩异常，导致先兆流产症状的发生。因此，怀孕初期要适量食用韭菜。
孕妇日常生活中要注意饮食的营养平衡，多摄入肉类、蛋奶、高蛋白、新鲜的水果、蔬菜，这样才能促进胎儿的发育。平时要多休息，不要过度劳累。另外，要定期进行产检，观察胎儿的生长状况，以及怀孕期间的健康状况。