胃不好吃啥水果养胃

胃不好的患者可以多吃富含维生素C的水果来养胃，比如苹果、木瓜等。因为维生素C对胃黏膜有保护作用，胃液中保持一定的维生素C含量能有效促进肠胃的功能，增强机体抗病能力。

1、苹果

苹果中含有大量鞣酸，有助于脂肪、蛋白类食物的消化，苹果中还含有大量的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，能使大便松软便于排泄，所以进食苹果有一定帮助消化、促进排便的作用。苹果是最常见的健脾益胃的水果，适用于胃阴亏虚和阴虚胃痛的人，可以养胃止泻，还可以吸附肠道内的有毒物质。但是应注意苹果不能过多食用，否则可能会导致消化不良，加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适症状。

2、木瓜

木瓜其中含有木瓜酵素、蛋白酶等，有助于分解脂肪以及蛋白质，从而起到帮助消化的作用，适合慢性消化不良及慢性萎缩性胃炎等胃不好的患者食用。但要注意胃寒的患者不宜多吃，以免引起腹泻，孕妇以及过敏体质也不宜食用。

胃不好的患者平时要注意饮食方面的调养，此外，还需根据引起胃不好的病因进行相应的治疗。例如，胃炎患者需遵医嘱使用奥美拉唑等药物进行治疗，缓解不适症状。同时，要养成良好的饮食习惯及生活习惯，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，可以吃一些软的、容易消化的食物，主要以粥和面食为主，要少食多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食。