通常情况下，熬夜人群适合喝苦丁茶、金银花茶、菊花茶、枸杞茶等。熬夜通常对身体危害较大，长期熬夜会使眼睛及大脑异常疲倦，同时影响脏腑在夜间排毒，导致免疫力下降、精神不振等状况。
1、苦丁茶
具有清肝明目、润肠通便的功效，可泻肝火、通便、明目等，适用于熬夜导致的眩晕、头痛、视力减退、大便干结。对于熬夜的人群，有一定的提神醒脑作用。
2、金银花茶
有消炎、调理肠胃、调节植物神经功能、促进神经功能修复的作用。
3、菊花茶
具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效，熬夜引起的双眼干涩可以喝菊花茶改善。
4、枸杞茶
枸杞茶中含有枸杞多糖、维生素B2、蛋白质、维生素C等成分，具有清肝明目、强身健体等功效，适量喝枸杞茶可以缓解熬夜导致的眼睛疲劳、干涩等症状，还可以缓解身体疲乏、精神不振等情况。